Жить в состоянии счастья  

Автор: Ваганова Татьяна

В детстве ребёнок обладает способностью радоваться всему, что его окружает, быстро за­бывает обиды, неприятности. Вырастая, кто-то сохраняет такую способность. К сожале­нию, я с возрастом её потеряла. Чем старше я становилась, тем меньше вокруг меня я ви­дела поводов для радости. Окружающие люди вызывали только раздражение, что не могло не привести к конфликтам. Начались проблемы со здоровьем, и куда-то стали деваться деньги. Стало появляться ощущение бессмысленности жизни...

Однажды  меня пригласили  на телесно-ориентированный тренинг. Собираясь туда, я не имела ни малейшего представления  о том, что это такое, да и название мне ни о чём не говорило. Сказать, что я поняла механизм работы тренинга, я не могу, да и сейчас, после участия в нескольких тренингах я не понимаю, как они работают, я просто выполняла то, что говорили тренеры. И обнаружила удивительную вещь: в какой-то момент я обрадовалась тому, что я живу, обрадовалась тому, что у меня есть тело, и оно так много может делать. Удивилась тому, что оказывается можно танцевать, испытывая удовольствие от процесса и при этом не надо алкоголя. (До участия в тренинге мне хотелось танцевать, и я получала от этого удовольствие только после принятия дозы алкоголя, т.к. именно он приводил меня в радостное состояние и вызывал какие-то желания).

Когда я возвращалась с тренинга, у меня было ощущение, что я отлично отдохнула и не более. Каково же было моё удивление, когда человек, с которым с течение нескольких месяцев мы были «в контрах» заговорил со мной по-человечески без оскорблений. А потом я услышала от него комплимент! Как же так, ведь на тренинге была я, а не он!

Вскоре я увидела, что люди, которые раньше вызывали у меня раздражение и нежелание общаться, оказывается совсем не такие, как я о них думала. «Это что получается – я участвую в тренингах, а изменения происходят с другими? Нет,  скорее всего – участие в тренингах изменило что-то во мне, а окружающие люди, таким способом мне об этом сообщают. Стоит попробовать продолжать участвовать в тренингах».

И я стала ездить на тренинги. Все они были разными и с разными названиями. И стали со мной происходить удивительные вещи, которые я называю чудесами. Для меня «чудо» - это то о чём можно только мечтать, понимая, что этого никогда не случится. На работе технические проблемы, которые никак не хотели решаться, вдруг увиделись в другом свете, и увиделся простой способ для их разрешения. Деньги, которых вечно не хватало, стали появляться, кажется из «ниоткуда». Причём, такое ощущение, что деньги сами знают, когда они нужны и всегда приходят вовремя. Люди, с которыми я раньше никак не могла встретиться, стали сами приходить и в нужное время. Соседи, которые любят развлекаться шумно и допоздна, перестали раздражать и стали почему-то неслышными.

Поразительные вещи стали происходить с телом. Я прекрасно знала, что по фигуре больше всего похожа на кильку, причём вяленую. Если у нормальной женщины обхваты талии, бедер, груди отличаются друг от друга, то у меня разные обхваты были только в двух местах – шея и остальное туловище. Подбирать одежду на мою фигуру было делом практически безнадёжным – килька, она и в вечернем платье – килька. А если учесть, привитые с детства комплексы по поводу собственной внешности, то, можно смело говорить, что и походка, и манеры, и макияж, и причёска были неестественными, и, как я сейчас понимаю, я больше всего походила на подростка, который пытается, переодеваясь неумело играть девочку. Так что иллюзий по поводу собственной внешности у меня не было, зато комплексов – хоть отбавляй. Основной мой принцип при выборе одежды был – скрыть как можно больше. Цвета выбирала черные и серые, чтобы не выделяться. И, естественно, иллюзий по поводу отношения ко мне мужчин тоже как-то не наблюдалось...

Однажды, совершенно случайно, я обнаружила, что у меня есть ноги. А при более критическом взгляде, оказалось, что на теле появились переходы. То есть, моё тело, которое, мягко говоря, никогда не вызывало у меня восторга, изменилось настолько, что я позволила себе носить принципиально другую одежду, которая подчёркивает, а не скрывает. Раньше мне с моими габаритами мне было трудно подобрать одежду и обувь, а, сейчас зайдя в магазин, я нахожу и свой размер, и свой цвет, и свой фасон. Когда однажды два раза за один день со мной пытались познакомиться молодые люди раза в два моложе меня, я поверила в реальность изменений во мне. Мой коллега, с которым мы работаем уже много лет, сначала не узнал меня, когда я пришла в другой одежде, а, узнав, просто всё выронил из рук. От коллег-мужчин я стала регулярно получать комплименты, и мне это понравилось. Мне нравятся изменения, которые стали со мной происходить. А ведь я не посещаю ни фитнесс-центры, ни косметические салоны, ни тренажёрные залы, я всего лишь участвую в тренингах!

Сейчас мне очень нравиться меняться: изменять причёску, макияж, одежду, стараться быть всегда разной – это оказывается очень интересно! И сам процесс доставляет удовольствие! Да, и, кстати, совершенно незаметно для меня куда-то исчезли болезни.

После одного из тренингов оказалось, что у меня стали меняться вкусы, что я хочу сладкого, и я его люблю. Всю жизнь я любила острое, солёное и очень редко ела сладкое. После сладкого я всегда много пила, чтобы избавиться от этого привкуса. А сейчас от сладкого я получаю только удовольствие. И вообще я открыла для себя множество очень вкусных продуктов.

Иногда возникает ощущение, что всё, что со мной сейчас происходит, уже со мной было, когда-то я в этом наряде уже ходила, когда-то я это блюдо уже пробовала, когда-то я это уже делала, но по каким-то причинам забыла. И в такие моменты приходит удивительные ощущения радости вспоминания и узнавания, и иногда поразительные ощущения, что я знаю, как это делать.

На одном из тренингов выполняли упражнение, которое заставило меня задуматься о том, как я отношусь к своим партнёрам, и по работе, и в личной жизни. Оказалось, что я не доверяю своим партнёрам и что ещё хуже – не беру на себя ответственность за работу, которую я делаю не одна. Упражнение, скорее игра, заключалась в том, чтобы сначала довериться партнёру, а затем, чтобы партнёр доверился мне. Вначале, при выполнении этого упражнения я чувствовала страх, что со мной что-то может случиться. Преодоление этого страха было первым кайфом, затем наступил кайф от того, что я могу кому-то верить. «А я  и не знала, как это здорово – верить». Во второй части игры, когда партнёру необходимо было довериться мне, в тот момент, когда я почти физически ощутила, что он мне верит, возник страх, «я не смогу». Преодоление этого страха было очередным кайфом. Оказалось, что можно взять на себя ответственность с удовольствием, и она уже воспринимается не тяжким грузом, а подарком.

Кстати, оказалось, что в моей жизни очень много страхов. Мне говорили: «Чтобы справиться со страхом – необходимо в него войти». А как входить в страх никто не сказал. И вот однажды, после очередного тренинга, что-то произошло со мной – и пришло знание – как входить в страх. Но объяснить это словами я не в состоянии. Это нечто интуитивное. Выполняли как-то упражнение, где надо было петь звуки. (А надо сказать, что у меня «присутствует» полное отсутствие слуха и голоса.) В какой-то момент я услышала себя и поняла, что мой школьный учитель пения меня обманул. У меня есть и слух, и голос не самый противный.

Во время выполнения другого упражнения, я обнаружила, что мне нравиться плакать, затем оказалось, что мне нравиться смеяться, потом я почувствовала, что не могу обидеться, дальше – больше: я забыла, как нужно завидовать! «Вот бы ещё разучиться ревновать! Ну, ладно, не всё сразу.  Как говорил О. Бендер: «Скоро только кошки родятся».  Я подожду».

Оказалось, можно получать удовольствие от всего, а не только от любимого дела. Делая кому-то массаж, получаешь не меньшее удовольствие, чем когда массаж делают тебе. Можно с удовольствием ждать трамвай – и он сразу же приходит, можно с удовольствием готовить обед – и он получается очень вкусным, можно с удовольствием выполнять какую-либо нудную работу – и не заметишь, как она уже и закончилась.

Участие в тренингах каким-то недоступным для меня способом изменило меня до такой степени, что слова или поступки окружающих, которые раньше вызывали у меня депрессию или, по крайней мере, глубокую обиду, теперь оставляют равнодушной, либо вызывают смех.

Однажды на улице у меня пытались вырвать сумку, я вместо того, чтобы звать на помощь начала смеяться, и грабители просто сбежали, оставив мне сумку. Мне стала нравиться любая погода. Оказывается можно получать удовольствие от дождя, снега, мороза с ветром. Прогноз о том, что мороз усилится до минус 40⁰ С вызывает спонтанные крики «Ура!», что вызывает недоумённые взгляды коллег и их настойчивые просьбы объяснить, что же в этом может быть радостного.

Так оказалось, что тренинги развивают творчество, притягивают деньги, тренируют терпение, эмоции, стойкость тела и духа, оздоравливают, учат доверять и брать на себя ответственность, развивают слух, голос, вкус и интуицию, учат получать удовольствие. Разве это реально? Разве такое может быть? Может, если верить в чудо!

Можно жить, радуясь каждому моменту жизни независимо от ситуации и возраста. Как в детстве я радовалась каждой новой игрушке, так и сейчас я получаю удовольствие от каждой прожитой минуты. Даже произошедшие в прошлом ситуации, которые я считала великим горем, теперь вспоминаются с лёгкой грустью и эти воспоминания не портят настроения. Вот что оказалось для меня трудным – так это удержать себя в таком радостном состоянии. А со временем я заметила, что с каждым последующим тренингом, это состояние продолжается всё дольше и дольше, и всё реже происходят конфликты с окружающими, и главное, с собой. И вот тогда я начала подозревать, что эти тренинги тренируют во мне: умение «Жить в состоянии радости и счастья».      

© 2006 - Международная Консалтинговая Корпорация